Le yoga est l’un des exercices les plus populaires aujourd’hui, qui permet non seulement de garder la forme physique, mais aussi d’améliorer l’état mental. De nombreuses personnes souffrant d’anxiété ou de dépression suivent régulièrement des cours de yoga pour en atténuer les symptômes. Selon une étude scientifique récente, le yoga peut également aider les gens à réduire leur poids, leur tension artérielle ainsi que leur taux de cholestérol. C’est plus qu’une simple forme de méditation, mais plutôt un régime d’exercice pour de nombreuses personnes dans le monde entier. Mais comme pour tout autre exercice, il existe des équipements utilisés dans la pratique du yoga. Et l’un des équipements les plus importants pour la pratique du yoga est probablement le tapis de yoga.
Découvrez dans cet article les différents modèles du marché et les conseils pour bien choisir votre tapis de yoga.
Comparatif des meilleurs tapis de Yoga
Les différents modèles de tapis de yoga
Il existe 4 modèles de tapis de yoga disponible sur le marché.
- Le Tapis yoga bio fabriqué à partir des matériaux non toxiques. Il est hypoallergénique, recyclable et aussi respectueux de l’environnement.
- Le Tapis yoga en mousse
- Le Tapis yoga pliable est un modèle de tapis qui est facilement pliable, et que l’on peut transporter lors d’un déplacement.
- Le Tapis yoga antidérapant doté d’un matériau qui atténue ou prévient le dérapage
Conseils pour bien choisir votre tapis de yoga
Il y a différents éléments à prendre en compte pour choisir le tapis de yoga qui vous convient. La première chose que vous devez garder à l’esprit lorsque vous choisissez un tapis est le type de yoga que vous pratiquez.
- Type de yoga: Le style de yoga que vous allez pratiquer sur le tapis va jouer un rôle important dans le choix du tapis.
- Matériau: Le matériau de fabrication détermine la durabilité du tapis. Vous pouvez trouver des tapis en chlorure de polyvinyle, en latex naturel, en caoutchouc, en coton organique et en polymère. Choisissez un tapis qui est collant et lisse, pour éviter qu’il ne glisse et ne se déplace.
- Épaisseur : Les personnes souffrant de douleurs articulaires vont avoir besoin d’un tapis plus épais pour des pratiques de yoga confortables. Les tapis standard disponibles sur le marché ont une épaisseur de 1/8 de pouce et offrent un bon soutien au corps.
- Taille : Les tapis de yoga sont disponibles en différentes tailles pour s’adapter aux personnes de toutes tailles. La plupart d’entre eux mesurent 68 pouces de long pour les personnes de taille moyenne. Il existe des tapis de 60 pouces de long et de 60 pouces de court pour les personnes de petite et de grande taille qui pratiquent le yoga.
- Allergies : Tenez compte de vos allergies et de vos sensibilités lorsque vous choisissez un tapis de yoga. Vous devez vérifier soigneusement les composants du tapis avant de l’acheter pour vous assurer qu’il ne cause aucun dommage à votre corps.
- Couleur et design: Les tapis de yoga sont disponibles dans un certain nombre de couleurs et de designs. Vous pouvez choisir le motif en fonction de votre choix et de votre confort.
- Facile à nettoyer: Il est important de choisir un tapis lavable en machine, afin d’éviter les odeurs désagréables pendant votre pratique du yoga. La durabilité de votre tapis est importante, car certains des tapis les moins chers du marché ne sont pas conçus pour être fréquemment lavés.
- Prix: Le coût d’un tapis de yoga augmente en fonction du design, du matériau et de la marque. Il est important d’investir dans un tapis fiable et qui ne coûte pas cher.
Pour aller plus loin, testez le séjour bien-être de yoga
Vous avez l’habitude de pratiquer le yoga a domicile ou en salle ? Prolongez l’expérience et progressez rapidement, tout en prenant soin de vous lors d’une escapade bien-être. accompagné par Marine Jimenez, accordez-vous un week-end rien qu’à vous, centré sur votre corps et ses besoins. Expérimentez la méditation, des ateliers de méditation, le yin yoga lors de séjours exclusivement réservés aux femmes. Plusieurs séjours sont proposés : « Maman off » pour les mamans épuisées qui ont bien besoin de temps pour elles, « Complétude », un séjour sur l’empowerement pour se connecter avec votre puissance intérieure, « Résilience » pour réussir à mettre à terre les traumas que vous avez pu traverser, ou encore « Renouveau », axé sur le bien-être des séniors, conseillé à partir de 50 ans. Il s’agit de courts séjours dans des lieux privilégiés en pleine nature (dans les Alpes ou en Ardèche, Bordeaux, en Bretagne ou encore plein d’autres endroits) : 3 nuits durant lesquelles vous serez concentrée à nourrir votre âme et votre corps dans des ateliers pluridisciplinaires que vous allez apprécier vivre. Toutes les activités vous sont proposées, libre à vous de participer à celles qui vous parlent et qui vous plaisent, aucune obligation ! Vous apprécierez pendant le séjour mais également après avec des technique de méditation en pleine conscience, chants de mantras ou encore des exercices de respiration que vous pourrez reproduire chez vous pour libérer votre stress et être plus sereine au quotidien. Lors du séjour, vous vivrez aussi une expérience de groupe avec des ateliers culinaires ou des sorties randonnées en montagne. Loin du stress et du speed de la routine, mettez la vie sur pause l’espace d’un séjour et offrez-vous une escapade enrichissante pour vous ressourcer.
La pratique du yoga ne serait pas complète sans les outils et l’équipement appropriés. Vous devez toujours vous rappeler que dans tout exercice, il est important que vous soyez à l’aise pendant votre séance. C’est la clé pour se détendre pendant l’exercice que vous avez choisi. Et comme le tapis de yoga est un accessoire très important pour la pratique du yoga, vous devez choisir celui qui vous convient.
