Encore un matin où vous vous levez avec le cou bloqué ? Votre mal de tête promet une journée gâchée alors que vous avez besoin d’une bonne dose d’énergie pour réaliser les tâches qui vous attendent. Tout cela parce que votre literie n’est plus adaptée… Mais avez-vous déjà entendu parler de l’oreiller cervical ? Son nom fait penser à une machinerie médicale et donne peu envie de le connaître. Mais ses bienfaits sont multiples.
Découvrez notre guide d’achat sur ces fameux oreillers.
Comparatif des meilleurs oreillers rectangulaires
UUQ Oreiller Ergonomique en Latex de Forme
- Mousse de Latex 100% naturelle vous aide à soulager douleurs du cou et des épaules à travers toute la nuit. C'est un matériau garanti de qualité...
- Basse et haute orthopédiques Dunlop design. Faible du côté de l'oreiller est idéal pour le dos traverses, tandis que le côté haut est parfait pour...
On aime :
- Il est en matière 100 % latex naturel. Respirant, il est frais en été et chaud en hiver.
- Il possède deux hauteurs différentes pour s’adapter aux personnes qui dorment sur le dos ou sur le côté.
- Il procure une fermeté de légère à moyenne.
- Il est hypoallergénique et anti-microbien.
On aime moins :
- Il peut dégager pendant quelques jours une odeur de latex, non-nocif, mais désagréable.
Oreiller en Mousse à Mémoire de Forme
On aime :
- En forme « vague » avec une hauteur de 9 cm d’un côté et 11 cm de l’autre, il convient aux dormeurs sur le dos comme sur le côté.
- Il épouse parfaitement la forme de votre tête et cou.
- Sa housse en fibre de bambou laisse passer l’air. Vous dormirez au frais toute la nuit.
- Il est certifié OEKO TEX et CertiPUR (pas de trace de produit chimique).
On aime moins :
- L’odeur de mousse peut être dérangeante pendant quelques jours.
Eurolife – Oreiller cervical aux écales de Sarrasin BIO (blé noir)
- Ne souffrez plus de la nuqueMarque : EUROlife Taille : 60 x 40 cm Housse 100% serge de coton BIO non traité - 230g/m Fermeture éclair permettant de...
- Garantie 2 ans contre tout vice de fabrication
On aime :
- Il est rembourré aux écales de sarrasin BIO (19 l pour 2 578 g environ).
- La forme pyramidale des graines produit un effet bénéfique sur les douleurs cervicales.
- L’air circule librement. Vous dormez au frais.
On aime moins :
- Il faut trouver le bon niveau de rembourrage avant d’éprouver les bienfaits.
- L’oreiller peut faire un peu de bruit lorsque qu’il est peu rempli.
Comment choisir l’oreiller cervical ?
Trois principaux critères sont à prendre en compte lors de votre achat.
La forme
- Elle doit être adaptée à votre morphologie.
- Votre tête doit rester stable quelle que soit la position prise dans la nuit.
- Les oreillers en forme de vague possèdent des hauteurs différentes pour permettre aux dormeurs de s’adapter plus facilement.
- Un repère intéressant : une hauteur au centre de 11 cm assurerait un bon confort.
La matière
- Le latex, une matière aérée, confortable et résistante.
- La mousse à mémoire de forme est aussi un bon matériau, mais moins aérée.
- Les graines de sarrasin ou blés noirs sont d’origine naturelle. Leur forme est parfaite pour suivre les contours de la tête et du cou.
Le poids
- Il faut savoir que plus l’oreiller est lourd, plus il est ferme.
- Choisissez-le à partir de 1 kg pour un meilleur confort.
Pourquoi il faut un oreiller cervical ?
Il s’agit d’un oreiller de forme rectangulaire dont les extrémités sont bombées et la partie centrale creuse. Il est la plupart du temps fabriqué en latex ou en mousse à mémoire de forme.
Ses bienfaits sont multiples par sa forme :
- Il maintenir la tête dans le creux pour éviter qu’elle soit « baladée » pendant votre sommeil.
- Il remplit le vide laissé par la nuque.
- Il soutient mieux la région cervicale et détendre les muscles attenants.
- Il maintient l’atlas, votre première vertèbre cervicale dans sa position naturelle. Cela permet de libérer la nuque du poids de la tête.
- Il apporte un soutien à la colonne vertébrale et est particulièrement conseillé aux personnes qui dorment sur le côté.
Vous avez maintenant toutes les raisons pour adopter un oreiller cervical. Lequel préféreriez-vous ?
Quels risques en cas de mauvais choix d’un oreiller ?
Un oreiller trop volumineux ou trop ferme peut engendrer de fortes douleurs cervicales, des maux de dos et des maux de tête. Ce qui provoque ces maux est en fait une mauvaise position de sommeil. Un mauvais oreiller va venir modifier la position naturelle de votre corps et ainsi la colonne vertébrale ne sera plus alignée avec les cervicales, ce qui va venir créer une tension à ce niveau-là. La nuit étant une période de plusieurs heures, vous gardez une mauvaise position pendant un bon moment, ce qui à la longue vient créer de fortes douleurs qui sont difficiles à inverser dans la journée.
Si vous apprécier dormir sur votre ventre, vous aurez la tête trop relevée ce qui vous fera dormir le dos cambré, une très mauvaise position qui engendre une hyper-extension. Si vous dormez sur le dos, votre nuque sera fléchie par rapport à votre dos, on observe alors une hyper-flexion, qui va se traduire en hyper-inclinaison si vous dormez sur le côté. Dans tous les cas, c’est ce manque d’alignement qui va casser la ligne de votre corps et créer des problèmes de cervicales.
La marque Wopilo, une des références en matière de bons équipements de literie, a constitué un guide au sujet des bonnes pratiques et des bons produits à prendre pour soulager les douleurs cervicales. Nous vous recommandons vivement de le consulter si vous êtes concerné par le sujet, ou simplement si vous souhaitez prévenir de certains maux qui peuvent s’installer sur la durée, on n’est jamais trop prudents ! Ce qu’ils faut simplement retenir c’est que l’oreiller que vous allez choisir doit épouser la forme de votre corps, c’est-à-dire ne pas casser la ligne, au contraire la maintenir et s’adapter à votre position, et non l’inverse.
